维生素d3一天吃了5颗要紧吗
若安好维生素：维生素d3一天吃了5颗要紧吗
维生素D3的每日推荐摄入量因人而异，一般来说，成年人每日的建议摄入量为10-20微克（400-800国际单位，IU）。如果你一次性服用了5颗，也就是超过了日常推荐剂量，可能会有以下风险：
若安好维生素：维生素d3一天吃了5颗要紧吗一、 超量：过量的维生素D3可能导致消化不适、恶心、腹泻等症状，长期大量摄入还可能引起钙沉积在血管壁，增加心血管疾病的风险。
若安好维生素：维生素d3一天吃了5颗要紧吗二、 轻度中毒：对于大多数人来说，偶尔一次过量不太可能造成严重问题，但如果频繁或持续过量，可能会出现头痛、肌肉疼痛、疲劳等轻度中毒症状。
若安好维生素：维生素d3一天吃了5颗要紧吗三、 依赖性：长期大剂量补充可能会导致体内维生素D水平过高，降低身体对天然维生素D的吸收和利用能力。
如果你只是偶尔误服，通常不会有太大问题，但为了健康安全，建议你尽快联系医生或药师，根据你的具体情况评估是否需要调整后续的补充计划。以后在服用任何补充剂时，最好按照医生或产品说明的指示进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：菲**啦
维生素套餐：桔色-vc白云山和黄医药维生素c咀嚼片男女维他命C含片搭VE非泡腾泡片
维生素测评：非常好吃包装很好，大家都去购买吧
维生素买家：t**9
维生素套餐：无糖维生素C咀嚼片00粒-Swisse斯维诗复合b族多种维b2男女维生素正品复合片VB
维生素测评：快递物流：很棒服用频次：一天2次，一次一粒有天猫溯源码
维生素买家：宁**f
维生素套餐：液体钙90粒2盒共180粒-特25.10 日本FANCL50岁男性复合维生素50代科学定制综合营养素矿
维生素测评：发货快服务好
维生素买家：y**a
维生素套餐：迪巧儿童维D钙咀嚼片0片*1瓶盒x1盒-北京同仁堂辽宁维生素e软胶囊备孕天然型正品专用生育酚男性女nn
维生素测评：是正品，放心购买！
维生素买家：g**5
维生素套餐：【性价比款】健美生维生素b族120片.-年货礼盒善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族ve烟酰胺维c
维生素测评：物流速度很快，一天一粒，提高代谢
浏览“维生素d3一天吃了5颗要紧吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：晒黑了吃维生素c片有用吗怎么办
下一篇：肝脏吃什么维生素好效果好
