维生素d一次吃几颗
若安好维生素：维生素d一次吃几颗
维生素D的推荐剂量因人而异，取决于年龄、健康状况和医生的建议。一般来说，成人的日常推荐摄入量为：
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- 平日：400-800国际单位（IU）/日
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- 阳光不足或特定情况（如孕妇、哺乳期妇女、老年人、某些疾病患者）：可能需要更高剂量，可达1000-2000 IU/日
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请根据你的具体情况咨询医生，他们会根据你的需求来指导你服用的剂量。不要自行增减剂量，过量的维生素D可能会有副作用。
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