维生素b适合长期吃吗
若安好维生素：维生素b适合长期吃吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在人体内发挥着重要的作用，如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。
若安好维生素：维生素b适合长期吃吗第 1 部分
对于大多数人来说，维生素B是必需的，因为身体不能自己制造这些维生素，需要通过食物摄取。长期适量补充维生素B是有益的，特别是对于那些饮食不均衡、压力大或者某些疾病影响维生素B吸收的人群，例如素食者、孕妇、老年人或有消化系统疾病的人。
若安好维生素：维生素b适合长期吃吗第 2 部分
然而，过量摄入维生素B可能会有副作用，比如神经炎、皮肤瘙痒、胃肠道不适等。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人需求来决定是否需要长期补充维生素B以及具体的剂量。一般来说，正常饮食情况下，从食物中获取维生素B就足够了，不需要额外大量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：天**2
维生素套餐：1件-2瓶起优惠】乐力钙60粒钙镁锰锌铜维生素D胶囊成人中老年补钙钙片
维生素测评：一分价钱一分货，怪自己贪便宜，左边的是这家店买的，注意是保健品，右边的是朗迪旗舰店买的，是正品OTC
维生素买家：强**歌
维生素套餐：【高速燃脂告别顽固胖】sisse女维120粒-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：口味好比较容易坚持吃保健品就是需要坚持才有效果吃就比不吃强坚持打卡
维生素买家：c**u
维生素套餐：【个月量】钙D软胶囊90粒（适合单身的你）-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素测评：对这品牌有印象，虽然好久不见了，价格实惠，先试试。
维生素买家：美**睿
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒瓶（拍1发）-生命力纽徕佛牌钙维生素DE100粒液体钙碳酸钙D3高钙少儿成人钙
维生素测评：挺好的，可以吃半年了，物流也快
维生素买家：t**4
维生素套餐：组合装【店长力推协同补充助力长高】-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：一定要坚持坚持坚持，好多人吃两天就不吃了怎么可能有效果啊，本人亲测已经2了从四月份开始吃钙片+运动拉伸，长了cm终于155了，我不求多能到158就可以
浏览“维生素b适合长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c泡腾片真的有作用吗
下一篇：维生素c对代谢有好处吗
