复合维生素b吃了会胖吗
若安好维生素：复合维生素b吃了会胖吗
复合维生素B通常不会直接导致体重增加。维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们的主要功能是参与新陈代谢、能量产生和细胞生长，对于身体健康非常重要。
若安好维生素：复合维生素b吃了会胖吗第 1 部分
然而，虽然复合维生素B本身不会直接增加体重，但如果你在服用维生素的同时摄入过多的热量，或者因为维生素B的补充而改变了不健康的饮食习惯，比如减少了蔬菜、水果的摄入，增加了高热量食物的摄取，那么就有可能间接导致体重增加。所以，保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。在开始任何新的营养补充计划之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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