维生素d是不是d3

若安好维生素：维生素d是不是d3

是的，维生素d通常指的是维生素d3，也称为胆钙化醇（cholecalciferol）。维生素d3是最主要的两种形式之一，另一种是维生素d2，它主要存在于植物中。维生素d3在人体内可以转化为活性形式——1,25-二羟维生素d3，这种形式对维持钙和磷代谢、骨骼健康等非常重要。阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生维生素d3，食物如鱼、蛋黄和一些强化食品中也含有维生素d3。

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