成人每天一粒维生素c好吗
若安好维生素：成人每天一粒维生素c好吗
成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，但这并不是说每个人都需要额外补充。如果你的日常饮食已经包含了足够的富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，那么你可能就不需要额外补充维生素C。
若安好维生素：成人每天一粒维生素c好吗第 1 部分
维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，一般不会积累在体内，所以除非有特定的健康需求（如运动员、吸烟者或者疾病状态），否则每天一粒的标准维生素C片可能并不适合所有人。如果你确实觉得需要补充，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定适合你的剂量。
若安好维生素：成人每天一粒维生素c好吗第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食是获取足够维生素C的最好方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：聚**哥
维生素套餐：2件-vetwish唯特适复合维生素B补充营养七合一防猫藓掉毛美毛猫犬通用
维生素测评：价格优惠，非常喜欢
维生素买家：t**0
维生素套餐：男性复合维生素1瓶【推荐购买多瓶】-美国麦德氏 IN-Kat猫专用保健系列 维生素营养片
维生素测评：效果很好，客服态度也特好，会再来
维生素买家：诡**妮
维生素套餐：【尝鲜装】蓄骨粉钙120粒 强健骨骼-宠物用复合维生素片多种维b猫咪营养补充专用微量元素狗狗
维生素测评：健身补钙用
维生素买家：t**3
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【瓶】周期装-红狗猫多维复合维生素片维生素B微量元素冻干片200片多维营养补充
维生素测评：买了瓶，香味淡淡奶香还行，价格实惠
维生素买家：z**由
维生素套餐：钙尔奇00片礼盒装【送礼优选】-卫仕乳铁蛋白维生素猫多维营养补充剂猫咪专用复合免疫维b宠物
维生素测评：妈妈吃的，医生推荐的，是正品，老年人要补补钙，组合的，划算，值得推荐
浏览“成人每天一粒维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一岁宝宝的维生素d哪个牌子好
下一篇：老年人可不可以吃维生素c
