维生素d4和d3有啥区别
若安好维生素：维生素d4和d3有啥区别
维生素D4和维生素D3是两种不同的维生素D形式，它们在化学结构和生物活性上有所不同。
若安好维生素：维生素d4和d3有啥区别一、 维生素D3（Cholecalciferol或Calcifediol）：这是人体内最主要的维生素D形式，也被称为胆骨化醇。它是从胆固醇转化而来的，主要通过阳光中的紫外线B照射皮肤产生。维生素D3在体内经过羟化作用后，可以转化为具有活性的1,25-二羟维生素D3（1,25(OH)2D3），对钙和磷的吸收起关键作用，有助于骨骼健康。
若安好维生素：维生素d4和d3有啥区别二、 维生素D4（Calcipediol）：这是一种较少见的形式，通常存在于某些植物和动物中，但人体自身并不能合成维生素D4。它的生物活性较弱，不像维生素D3那样被广泛认为对人体钙代谢有重要影响。
因此，尽管两者都属于维生素D家族，但维生素D3在人体内的生物利用率更高，对骨骼健康的影响更大。日常补充的维生素D多指的就是维生素D3，因为它更有效。
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