维生素b族里包含几种维生素
若安好维生素：维生素b族里包含几种维生素
维生素B族是一个庞大的家族，主要包括13种维生素，它们是：
若安好维生素：维生素b族里包含几种维生素一、 维生素B1（硫胺素，Thiamine，又称抗脚气病维生素）
若安好维生素：维生素b族里包含几种维生素二、 维生素B2（核黄素，Riboflavin）
若安好维生素：维生素b族里包含几种维生素三、 硫辛酸（一种类似维生素B的物质，但不属于B族维生素，也参与能量代谢）
若安好维生素：维生素b族里包含几种维生素四、 尼克酸（Nicotinic Acid，又称烟酸或PP）
若安好维生素：维生素b族里包含几种维生素五、 维生素B5（泛酸，Pantothenic Acid）
若安好维生素：维生素b族里包含几种维生素六、 维生素B6（吡哆醇，Pyridoxine）
若安好维生素：维生素b族里包含几种维生素七、 维生素B7（生物素，Biotin）
若安好维生素：维生素b族里包含几种维生素八、 维生素B9（叶酸，Folic Acid，又称蝶酰谷氨酸）
若安好维生素：维生素b族里包含几种维生素九、 维生素B12（钴胺素，Cobalamin）
10. 维生素B13（Cholbiomine，实际上不存在于食物中，是维生素B6的类似物）
1若安好维生素：维生素b族里包含几种维生素一、 维生素B15（潘氨酸，Pseudovitamin B15，实际作用未被证实）
1若安好维生素：维生素b族里包含几种维生素二、 维生素B16（Mecobalamine，是维生素B12的一种活性形式）
1若安好维生素：维生素b族里包含几种维生素三、 维生素B17（Tetrahydrofolic Acid，又称为拉氧甲酰胺，对人体有毒性）
其中，维生素B1、B2、B6、B12等在人体内发挥着重要的生理功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等。
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