各种水果维生素含量一览表
若安好维生素：各种水果维生素含量一览表
水果的维生素含量因种类、成熟度和种植条件等因素而异，以下是一些常见水果的大致维生素含量，但具体数值可能会有所差异：
若安好维生素：各种水果维生素含量一览表一、 橙子/柑橘类：
- 维生素c：非常高，每100克约53毫克
- 维生素a：中等含量
- 维生素k：较低
若安好维生素：各种水果维生素含量一览表二、 草莓：
- 维生素c：每100克约60毫克
- 维生素a：较低
- 维生素k：较低
若安好维生素：各种水果维生素含量一览表三、 蓝莓：
- 维生素c：每100克约14毫克
- 维生素k：较低
- 抗氧化剂（如花青素）：丰富
若安好维生素：各种水果维生素含量一览表四、 苹果：
- 维生素c：每100克约4毫克
- 维生素k：较低
- 纤维素：丰富
若安好维生素：各种水果维生素含量一览表五、 香蕉：
- 维生素c：每100克约10毫克
- 维生素b6：较高
- 碳水化合物：丰富
若安好维生素：各种水果维生素含量一览表六、 猕猴桃：
- 维生素c：每100克约92毫克
- 维生素k：较低
- 抗氧化剂：丰富
若安好维生素：各种水果维生素含量一览表七、 西红柿：
- 维生素c：每100克约14毫克
- 维生素a：中等
- 番茄红素：丰富
若安好维生素：各种水果维生素含量一览表八、 葡萄柚：
- 维生素c：每100克约34毫克
- 维生素a：较低
若安好维生素：各种水果维生素含量一览表九、 樱桃：
- 维生素c：每100克约9毫克
- 维生素a：较低
10. 芒果：
- 维生素c：每100克约36毫克
- 维生素a：丰富
以上数据仅供参考，实际含量可能因来源和处理方式不同而有所变化。在日常饮食中，建议多样化摄入各种水果以获取更全面的营养。
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