b族维生素早上空腹吃好吗
若安好维生素：b族维生素早上空腹吃好吗
b族维生素通常建议在饭后或餐中服用，而不是空腹。因为b族维生素包括多种维生素，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）等，它们在食物中的吸收需要一些辅助物质，如脂肪，而空腹时胃酸分泌较多，可能会影响其吸收。此外，早晨空腹时身体可能还在消化昨晚的食物，直接补充维生素可能会对胃部产生负担。
若安好维生素：b族维生素早上空腹吃好吗第 1 部分
然而，如果你有特定的健康需求，比如胃肠道疾病或者医生的建议，可能需要特殊处理。最好遵循医生或营养师的指导，根据个人情况来确定最佳的服用时间。
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