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维生素d和维生素d2的区别在哪里查

2025-07-30 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:162


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维生素D是一种脂溶性维生素,有两个主要的形式:维生素D3(也称为胆固醇醇或7-脱氢胆固醇)和维生素D2(麦角钙化醇)。它们的主要区别在于:


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若安好维生素:维生素d和维生素d2的区别在哪里查一、 来源:维生素D3主要由人体皮肤在阳光照射下合成,也可以通过食物(如鱼肝油、蛋黄、牛奶等)摄入。而维生素D2主要存在于植物性食物中,比如酵母、蘑菇,以及一些强化的食品和补充剂。


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若安好维生素:维生素d和维生素d2的区别在哪里查二、 生理活性:天然存在的维生素D3在体内经过转化后成为活性形式——1,25-二羟维生素D3,这是调节钙和磷代谢的关键激素。相比之下,维生素D2虽然也能被人体吸收,但其生物活性略低于维生素D3,需要更高的剂量才能达到相同的生理效果。


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若安好维生素:维生素d和维生素d2的区别在哪里查三、 作用:维生素D3在维护骨骼健康、免疫功能、心血管健康等方面的作用更为显著,而维生素D2的作用相对较弱。


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