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吃维生素c可以吃西瓜吗

2025-07-30 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:105


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当然可以。西瓜是一种富含维生素C的水果,每100克西瓜大约含有28毫克的维生素C。维生素C有助于提高免疫力,促进铁质吸收,还可以保护皮肤健康。所以,吃西瓜的同时补充维生素C是完全可以的,而且西瓜还含有丰富的水分和矿物质,对身体非常有益。不过,需要注意的是,虽然西瓜是好选择,但单一食物并不能提供人体所需的所有维生素和营养素,均衡饮食才是关键。


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