吃什么增加维生素氨氮
若安好维生素：吃什么增加维生素氨氮
维生素B12（也称为氨氮）是一种水溶性维生素，对于维持神经系统健康非常重要。虽然它不是以"氨氮"这个名称存在于食物中，但富含维生素B12的食物可以帮助你补充这种营养素。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么增加维生素氨氮一、 动物性食品：动物性食物是维生素B12的主要来源，包括：
- 红肉（牛肉、羊肉、猪肉）
- 鸡蛋
- 奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）
- 肝脏（鸡肝、猪肝）
- 海鱼（鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼）
- 贝类和甲壳类（比如蛤蜊、牡蛎）
若安好维生素：吃什么增加维生素氨氮二、 加工食品：某些强化了维生素B12的食品，如早餐谷物、豆奶、酵母片等。
若安好维生素：吃什么增加维生素氨氮三、 补充剂：如果你的饮食中缺乏维生素B12，可能需要考虑服用维生素B12补充剂，但最好在医生或营养师的建议下使用。
请注意，如果你是素食者或者严格遵守纯素食（不吃任何动物源性食品），那么你可能需要额外关注维生素B12的摄入，因为植物性食品中的维生素B12非常少，或者几乎不存在。在这种情况下，可能需要通过维生素B12补充剂来确保足够的摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：郭**0
维生素套餐：【10瓶家庭装】（买6送4实发10瓶）-香港宝芝林复合维他命养发滋养维生素头发管理生物素男女通用
维生素测评：我个人还是比较喜欢的，这维生素e包装精致，颗粒饱满，晶莹剔透的，用着也是很不错的，很滋润保湿，皮肤也透亮了许多，会坚持用的
维生素买家：t**0
维生素套餐：6支【甜橙草莓蓝莓芒果水蜜桃青柠各1支】-witsbb健敏思无敏维生素ad新生婴幼儿ad胶囊型滴剂补钙好吸收90粒
维生素测评：多次购买了
维生素买家：小**o
维生素套餐：40粒x1盒1到6岁-北京同仁堂多种女士复合维生素片美白性烟酰胺维生素b族复合片b12
维生素测评：一直在用的牌子，值得购买！
维生素买家：t**0
维生素套餐：100mg*100片x1盒+1盒999藿香正气合剂10ml*6支盒-美国进口儿童钙软糖宝宝补钙VD钙片维生素D3奶钙乳钙calcium60粒
维生素测评：发货快，服务态度也很好。用了一段时间了，挺好的。
维生素买家：小**w
维生素套餐：抖音hot】阿达帕林10g*2支+20%尿素维e乳膏50g*2支-jamieson健美生维生素c缓释片500mg维c胶囊儿童成人vc片100粒
维生素测评：太差了量太少还没有半只，用了没效果感觉是假货
浏览“吃什么增加维生素氨氮”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么补维生素b6最好效果好
下一篇：补充维生素b能减肥吗女性可以用吗
