老年人维生素d3每天吃多少最合适
若安好维生素：老年人维生素d3每天吃多少最合适
老年人补充维生素D3的剂量需要根据个体的具体情况来定，包括年龄、体重、健康状况、日照时间等因素。一般来说，60岁以上的老年人，如果没有充足的日光暴露，推荐每日摄入量为800-1000国际单位（IU）的维生素D3。如果存在缺乏症状或者有特定疾病（如骨质疏松症），可能需要更高的剂量，但应在医生指导下进行。
若安好维生素：老年人维生素d3每天吃多少最合适第 1 部分
请注意，过量摄入维生素D3可能会导致中毒，所以最好遵医嘱，并定期检查血液中的维生素D水平。如果你有任何疑问或担忧，应咨询专业的营养师或医生。
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