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宝宝挑食需要补充维生素c吗

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:39


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宝宝挑食可能会导致某些营养素的摄入不足,包括维生素C。维生素C对于儿童的成长发育非常重要,它有助于增强免疫力,促进铁的吸收,对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益。如果宝宝的饮食中缺乏新鲜水果和蔬菜(这些食物是维生素C的主要来源),那么可能需要通过补充剂来确保他们得到足够的维生素C。


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若安好维生素:宝宝挑食需要补充维生素c吗第 1 部分

然而,作为家长,首先应该尽量改善宝宝的饮食习惯,多提供各种颜色的蔬菜和水果,避免过多依赖单一食品。如果真的需要补充,应在医生或营养师的指导下进行,因为过量的维生素C也可能对孩子的健康造成影响。一般来说,6个月到1岁的婴儿每天需要约40毫克维生素C,1-3岁的幼儿需要50毫克,4-8岁的儿童需要75毫克。


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