维生素b1和b2的功效与作用
若安好维生素：维生素b1和b2的功效与作用
维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）都是人体必需的水溶性维生素，它们在身体中发挥着重要的作用：
若安好维生素：维生素b1和b2的功效与作用一、 维生素B1（硫胺素）：
- 促进能量代谢：维生素B1是体内能量生产的重要辅酶，参与糖类、脂肪和蛋白质的氧化分解，帮助身体将食物转化为能量。
- 神经系统功能：对神经系统有保护作用，缺乏可能导致脚气病、周围神经炎等，表现为肌肉无力、感觉异常。
- 心脏健康：维持心脏正常运作，有助于预防心脏病和中风。
若安好维生素：维生素b1和b2的功效与作用二、 维生素B2（核黄素）：
- 能量合成：参与细胞呼吸过程中的氢传递，帮助生成ATP（能量货币），维持身体各项活动的能量供应。
- 蛋白质代谢：对蛋白质的合成和分解至关重要，缺乏可能导致口腔溃疡、舌炎等。
- 视觉健康：对眼睛的健康有一定影响，缺乏可能引发视力问题。
- 皮肤和黏膜健康：维护皮肤和黏膜的健康，如口腔、咽喉和生殖器部位的健康。
维生素B1和B2通常存在于各种谷物、肉类、鱼类、蔬菜和水果中。均衡饮食可以确保获得足够的这两种维生素。但如有特殊需求或疾病，可能需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：【120片】60片*2盒-九芝堂B族维生素片多种复合维生素b1 b2 b6 b12男士女正品
维生素测评：寄回老家了，好多种口味，比没味道的好吃小孩比较爱吃
维生素买家：宫**子
维生素套餐：atresWay（澳大利亚）91480702289atresWay佳思敏*-普丽普莱男士复合维生素男性多种提高免疫力营养保健品增强抵抗力
维生素测评：吃完了有买的
维生素买家：b**u
维生素套餐：100MG*100粒x2盒【试用装】增强卵巢功能-Sovita德国维生素片复合b族VC矿物质片A族男女免疫力效期25.04.07
维生素测评：日期不新鲜。
维生素买家：z**z
维生素套餐：【2盒95折】200片囤货装丨中老年补钙-21金维他复合维生素c男士烟酰胺b3族多种vc片女性e同款
维生素测评：还不错包装也干干净净的吃一段时间载来反馈吧
维生素买家：b**i
维生素套餐：柠檬酸钙90粒礼盒（瓶）-【清仓秒杀】挪威小鱼女士每日复合维生素综合免疫力增强效期25.5
维生素测评：斯维诗钙无限回购，妈妈说吃了效果很好，很推荐大家
浏览“维生素b1和b2的功效与作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童补充维生素c哪个牌子好推荐
下一篇：维生素对健康的作用
