补钙吃维生素ad还是维生素效果好

若安好维生素：补钙吃维生素ad还是维生素效果好

补钙时，同时补充维生素D更为理想。维生素D有助于身体吸收和利用钙，缺乏维生素D会影响钙的吸收，即使你摄入了足够的钙，也可能无法被有效利用。因此，维生素D常常与钙一起推荐，如维生素D3（钙化醇）和维生素D2（麦角钙化醇）。

若安好维生素：补钙吃维生素ad还是维生素效果好第 1 部分

维生素A（视黄醇）主要对眼睛健康有益，虽然它也有助于骨骼发育，但其对钙的直接吸收作用不如维生素D明显。所以，如果是为了补钙，建议优先考虑维生素D。

若安好维生素：补钙吃维生素ad还是维生素效果好第 2 部分

不过，具体的补充方案最好根据个人的健康状况和医生的建议来决定，因为过量的维生素A或D都可能带来副作用。

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