白天维生素c晚上维生素e 好不好
若安好维生素：白天维生素c晚上维生素e 好不好
维生素C和维生素E都是对人体非常有益的抗氧化剂，它们各自有不同的功能和最佳吸收时间。但是，并没有严格的规定说维生素C只能在白天服用而维生素E只能在晚上服用。
若安好维生素：白天维生素c晚上维生素e 好不好第 1 部分
- 维生素C：它有助于促进胶原蛋白的生成、提高免疫力、促进铁的吸收等。由于它具有一定的利尿作用，有些人可能会建议在白天服用以避免夜间频繁上厕所。另外，维生素C是一种水溶性维生素，过量时会通过尿液排出体外，因此不需要担心累积过多。
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- 维生素E：这是一种脂溶性维生素，对维护细胞健康、保护皮肤免受自由基损伤等方面有重要作用。有些人认为在晚上服用可能有助于更好地利用身体休息期间的吸收效率，但这并不是一个严格的科学共识。
若安好维生素：白天维生素c晚上维生素e 好不好第 3 部分
实际上，最合理的做法是根据自己的生活习惯、健康状况以及医生或营养师的建议来决定何时服用这些补充剂。如果你同时需要补充这两种维生素，最好咨询专业人士，以确定最适合你的服用时间和剂量。此外，尽量通过均衡饮食摄取这些营养素，而非仅仅依赖于补充剂。
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