苹果含有维生素c吗
若安好维生素：苹果含有维生素c吗
是的，苹果含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对于人体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维持牙齿骨骼正常等。一个中等大小的苹果（约180克）通常能提供约4.6毫克的维生素C，虽然这可能不如柑橘类水果那么高，但对于日常营养摄取来说已经足够了。
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