成人每天应补充多少维生素d
若安好维生素：成人每天应补充多少维生素d
成年人每日推荐的维生素D摄入量因不同的健康机构建议而略有不同。根据美国国家科学院医学研究所（IOM）的建议，成年男性和女性的维生素D日常推荐摄入量为600 IU（国际单位），即15微克。对于50岁以上的成年人，部分健康机构可能会建议稍高的摄入量。
若安好维生素：成人每天应补充多少维生素d第 1 部分
然而，值得注意的是，一些专家和医疗机构，如内分泌学会，建议更高的维生素D摄入量，以达到最佳健康状态，这部分机构可能会建议的摄入量在1500-2000 IU（37.5-50微克）之间。
若安好维生素：成人每天应补充多少维生素d第 2 部分
重要的是要注意，过量的维生素D补充可能对健康有害。因此，在调整您的维生素D摄入量之前，最好咨询医疗专业人士的意见，以确定适合您个人健康状况的最佳摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：i**0
维生素套餐：80片x盒1天1片提升免疫-汤臣倍健维满c维生素c咀嚼vc片儿童青少年成人补维c泡腾片
维生素测评：口感不错，口味酸酸的，活动购买很优惠，每天吃一点多补充点维C有好处
维生素买家：w**6
维生素套餐：复合维生素【瓶周期装】-【交个朋友】Swisse复合维生素女性男士多种营养矿物质B族维C钙铁
维生素测评：同仁堂B族维生素，全面营养，精力充沛每天上班带上吃一颗也不疲劳了，而且这款产品里面成分非常安全的，长期准备吃下去，不错。
维生素买家：鑫**我
维生素套餐：0.1g*100片x1盒-21金维他儿童青少年男女多种复合维生素va56片B族vc同
维生素测评：之前买过，吃了之后口腔溃疡减少了，所以这次又买了三瓶，会吃好久
维生素买家：心**舟
维生素套餐：儿童复合维生素软糖-南京同仁堂锌镁维生素b族复合片男士专用搭性功能正品
维生素测评：味道不错，长期试试效果如何。
维生素买家：幻**z
维生素套餐：5盒-inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素
维生素测评：价格非常的美丽，东西还是不错的，会继续回购！
浏览“成人每天应补充多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad可以增加抵抗力吗女性
下一篇：吃维生素c咀嚼片会上火吗
