龙眼含维生素c多吗
若安好维生素：龙眼含维生素c多吗
龙眼，也称为桂圆，是一种营养丰富的水果。它含有一定的维生素C，但含量并不是特别高，相比于柑橘类水果来说，如柠檬、橙子等，其维生素C的含量较低。一般来说，每100克新鲜龙眼肉中大约含有26毫克的维生素C。
若安好维生素：龙眼含维生素c多吗第 1 部分
虽然龙眼的维生素C含量不高，但它还含有其他营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质（如钾、铁、钙）以及一些抗氧化物质，对于补充能量和滋养身体有一定的帮助。如果你在寻找富含维生素C的食物，可能需要考虑其他来源，如绿叶蔬菜、柑橘类水果等。
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