柑橘里有维生素c吗为什么
若安好维生素：柑橘里有维生素c吗为什么
是的，柑橘类水果含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人类健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性以及有助于伤口愈合等。
若安好维生素：柑橘里有维生素c吗为什么第 1 部分
柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、橘子等都是维生素C的良好来源。其中，100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C，而柠檬则含量更高，能达到约59毫克。由于维生素C容易被氧化，所以建议食用新鲜的柑橘类水果以获取最佳营养。
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