维生素b跟维生素c可以长期吃吗
若安好维生素：维生素b跟维生素c可以长期吃吗
维生素b和维生素c是人体日常所需的两种重要维生素，它们对于身体健康有很多益处。一般来说，维生素b和维生素c作为水溶性维生素，是可以长期适量摄入的。
若安好维生素：维生素b跟维生素c可以长期吃吗一、 维生素b：人体不能储存过多的维生素b，所以需要每天补充。成年人一般建议通过食物获取，如果感觉不足，可以选择维生素b族复合片，但不建议过量补充，因为过量也可能带来副作用。一般建议每日摄入量在推荐的rda（推荐日摄入量）范围内。
若安好维生素：维生素b跟维生素c可以长期吃吗二、 维生素c：人体也无法储存大量的维生素c，但可以通过食物和补充剂获得。维生素c有助于增强免疫力、促进铁吸收等，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益。正常情况下，大部分成年人每天摄入75-90毫克维生素c就足够了。但孕妇、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的摄入量，但仍需遵医嘱。
总的来说，维生素b和维生素c可以长期适量补充，但具体情况应根据个人身体状况和医生建议来决定。最好通过均衡饮食获取，如果需要补充，选择可靠的品牌，并控制在推荐范围内。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**0
维生素套餐：天然生素E100粒【近效期】-优力盖牌钙维生素D软胶囊300粒善元堂加成人中老年男女液体钙片补
维生素测评：已经收到了，包装完好，快递速度快
维生素买家：多**2
维生素套餐：【特惠】多种维生素+钙20片*支（共60片）-正品南京同仁堂锌镁片男士性功能促睾肌酸运动健身多维生素B族片
维生素测评：补充维生素，还有添加了钙，对于缺钙的话真的是蛮好的
维生素买家：二**步
维生素套餐：孕妇钙60片*瓶（有机钙易吸收）-艾成长复合钙儿童青少年官方旗舰店正品钙维生素D软胶囊营养素
维生素测评：真的很不错，价格实惠，分量多，也好吸收，喝完继续购买！！！！！！
维生素买家：t**9
维生素套餐：60粒【2个月量】-无限极钙片锌维生素D片巧克力味120粒产品儿童成人老人青少年补钙
维生素测评：买了两罐吃了几天才发现是快要过期的现在都2年了还给我发21年的货，问怎么办，客服赔个10块态度草**事，我真的笑了。
维生素买家：浪**呀
维生素套餐：（加强款18种营养）多种B族及维生素矿物质片*1瓶-钙片男性成年男大学生青少年长高18岁以上补钙成人维生素d男士钙
维生素测评：效果挺好的，这个味道我也喜欢，用了一段时间之后发现，免疫力提升了一点，自从吃了这款维生素B族之后，没有生病
浏览“维生素b跟维生素c可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙维生素d哪种牌子好一点
下一篇：钙硒维生素d片怎么吃法
