人一天需要补充多少维生素b2
若安好维生素：人一天需要补充多少维生素b2
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一。成年人每天的推荐摄入量取决于性别和年龄：
若安好维生素：人一天需要补充多少维生素b2第 1 部分
- 成年男性：1.3毫克（mg）/天
若安好维生素：人一天需要补充多少维生素b2第 2 部分
- 成年女性：1.1毫克（mg）/天
若安好维生素：人一天需要补充多少维生素b2第 3 部分
- 妊娠期妇女：1.6毫克（mg）/天
若安好维生素：人一天需要补充多少维生素b2第 4 部分
- 哺乳期妇女：1.9毫克（mg）/天
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这些数值是平均值，实际需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式而有所不同。如果你有特殊的饮食习惯或健康问题，可能需要咨询医生或营养师来确定你的具体需求。一般来说，均衡饮食可以提供足够的维生素B2，但如果需要额外补充，应以医生建议为准。
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