维生素c压片糖果可以长期服用吗
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维生素C压片糖果主要是为了补充人体所需的维生素C，它是一种水溶性维生素，对身体有很多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般来说，适量补充是可以的，但并不建议长期大量服用。
若安好维生素：维生素c压片糖果可以长期服用吗一、 每天推荐摄入量：成年人每日建议摄入75-90毫克的维生素C，如果通过食物难以达到这个量，可以选择适量的压片糖果补充。
若安好维生素：维生素c压片糖果可以长期服用吗二、 长期服用：长期大量服用可能会增加肾脏的负担，因为过量的维生素C需要通过肾脏排出体外。另外，如果你已经通过饮食获取了足够的维生素C，额外补充可能没有额外的好处，还可能增加副作用。
若安好维生素：维生素c压片糖果可以长期服用吗三、 特殊人群：孕妇和哺乳期妇女、运动员、有特殊疾病的人群（如坏血病）在医生指导下可以适当增加维生素C的摄入。
因此，最好根据自己的实际需求和身体状况，以及饮食结构来决定是否需要服用维生素C压片糖果，如果有任何疑问，建议咨询专业医生或营养师。
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