维生素a的推荐摄入量为多少合适
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量为多少合适
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和其他因素（如是否怀孕或哺乳）而有所不同。以下是一些一般性的指导值，但请注意，具体需求应根据个人情况，并在医生或营养师的建议下确定：
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量为多少合适一、 **婴儿**：
- 0-6个月：400微克视黄醇当量（μg RE）
- 7-12个月：500微克视黄醇当量（μg RE）
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量为多少合适二、 **儿童**：
- 1-3岁：300微克视黄醇当量（μg RE）
- 4-8岁：400微克视黄醇当量（μg RE）
- 9-13岁：600微克视黄醇当量（μg RE）
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量为多少合适三、 **青少年及成人**：
- 14岁以上男性：900微克视黄醇当量（μg RE）
- 14岁以上女性：700微克视黄醇当量（μg RE）
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量为多少合适四、 **孕妇**：770微克视黄醇当量（μg RE）
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量为多少合适五、 **哺乳期妇女**：1300微克视黄醇当量（μg RE）
需要注意的是，“视黄醇当量”（RE）是一个单位，用来衡量食物中不同形式的维生素A的生物利用度。例如，β-胡萝卜素等前体维生素A化合物在体内可以转化为视黄醇。
过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此建议通过均衡饮食来获取所需的维生素A，并且在考虑补充剂时应咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**1
维生素套餐：60片*1盒-Herbsense贺柏圣补锌祛痘片口服维生素b族内调祛痘草本控油褪痘印
维生素测评：先里购买真的很实惠，先尝试吃一个月，期待对皮肤和身体有好处！
维生素买家：q**a
维生素套餐：1件-雀巢佳膳纤维全营养配方粉进口食品改善肠道含维生素矿物质蛋白质
维生素测评：现在顺丰都不一定送货上门，天猫快递送货上门这一点很方便
维生素买家：t**0
维生素套餐：修正维生素C100片*1瓶-唯特医生猫用复合维生素宠物营养补充剂猫多维狗狗美毛维b猫草片
维生素测评：宝贝收到了，是正品已经在吃味道和药店买的一样，酸酸甜甜的，吃vc可以提高免疫力，预防感冒，美白，营养与美味并存，吃的放心
维生素买家：小**1
维生素套餐：套餐1：钙镁锰90片*2瓶-dobo澳新进口biotin生物素b7防脱增发密发饮维生素b族保护头发
维生素测评：全网最便宜，包装很好。买来减肥用的
维生素买家：t**5
维生素套餐：400U*0粒x6盒【家庭囤货装】-Herbaland禾宝蓝养发软糖生物素防脱发护发固发B族维生素官方正品
维生素测评：物美价廉值得购买终于收到宝贝了，抱着试试看的态度果，完全超乎想象，没想到这个价位，很值了！，一次满意的购物！
浏览“维生素a的推荐摄入量为多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺维生素a会得坏血病吗
下一篇：放疗吃维生素c有什么作用与功效
