药物维生素c一般吃多长时间
若安好维生素：药物维生素c一般吃多长时间
维生素C的摄入量和使用时间取决于你的个人健康状况、饮食习惯以及医生的建议。通常，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这并不意味着你每天都需要额外补充。
若安好维生素：药物维生素c一般吃多长时间第 1 部分
如果你的饮食中缺乏维生素C，或者有特定的健康需求（如感冒、手术后恢复、皮肤问题等），医生可能会建议你短期服用维生素C补充剂。一般来说，对于短期补充，比如感冒期间，可能只需要连续几天到一周的时间。
若安好维生素：药物维生素c一般吃多长时间第 2 部分
然而，长期大量服用维生素C并不是必需的，因为过量摄入可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等。因此，最好在医生的指导下进行维生素C的补充。记住，自然食物是最好的来源，如果可能，尽量通过均衡饮食获取所需的营养素。
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