维生素d3跟维生素d一样吗
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维生素D3是维生素D的一种形式。维生素D实际上是一组脂溶性维生素的统称，包括维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆骨化醇）。这两种形式的维生素D在结构上相似，但来源和作用机制略有不同。
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- 维生素D2主要来源于植物和真菌。
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- 维生素D3则主要由动物皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线照射下转化而来，也可以通过食物摄取。
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两者在人体中都可以被转化为活性形式，参与钙和磷的代谢，维持骨骼健康等生理功能。不过，在某些研究中发现，维生素D3可能比维生素D2更有效于提升血液中的25(OH)D水平，即维生素D的储存形式，因此在补充剂中也更为常见。
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简而言之，维生素D3是维生素D的一种类型，而非完全独立于维生素D的存在。在实际应用中，根据个人需要和医生建议选择合适的维生素D补充形式。
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