每天应该摄入的维生素a应该是多少
若安好维生素：每天应该摄入的维生素a应该是多少
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些大致的指导值，但请注意，具体数值最好根据个人情况咨询医生或营养师：
若安好维生素：每天应该摄入的维生素a应该是多少一、 **成人**：成年男性每日推荐摄入量约为900微克视黄醇当量（μg RE），而成年女性则为700微克视黄醇当量（μg RE）。
若安好维生素：每天应该摄入的维生素a应该是多少二、 **孕妇**：孕期女性由于需要支持自身以及胎儿的需求，每日推荐摄入量增加到770微克视黄醇当量（μg RE）。
若安好维生素：每天应该摄入的维生素a应该是多少三、 **哺乳期女性**：哺乳期女性的推荐摄入量更高，大约为1300微克视黄醇当量（μg RE）。
需要注意的是，“视黄醇当量”（RE）是一个衡量维生素A活性的标准单位，它考虑了不同形式维生素A（包括β-胡萝卜素）在体内的转换效率。例如，6微克的β-胡萝卜素等同于1微克的视黄醇当量。
过量摄入维生素A（特别是长期大量摄入）可能会对健康造成负面影响，包括肝脏问题和其他不良反应。因此，在调整维生素A摄入量时应谨慎，并且最好是在专业医疗人员指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**m
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-Ddrops滴卓思婴幼儿d3滴剂维生素d宝宝补钙儿童vd3婴儿vd3
维生素测评：吃完了一个周期，姨妈量感觉增加了不少，掉发的问题也缓解了，不像之前那种一抓一大把了。这次是来回购的，这个蛮好的吃下去没有明显难闻的异味，也没有感觉到有副作用，不刺激，我会坚持服用。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【共40片】善存男士多维片40片-inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素
维生素测评：最近总感觉没精神，容易疲乏，以前吃过21金维他，和金施尔康，这是第一次购买善存，大品牌，比药店划算多了购买。希望能改善疲劳，没精神，小蓝瓶，效果好的话会回购
维生素买家：q**5
维生素套餐：汤臣倍健成人维B60片(2年9月份到期介意勿拍)-witsbb健敏思婴幼儿童d3胶囊滴剂新生儿维生素d敏宝补钙vd
维生素测评：查询了，是正品，快递挺快的，价格也实惠
维生素买家：此**换
维生素套餐：50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素56粒-【tvb识货专属】Swisse斯维诗儿童K2柠檬酸钙成长补钙补锌维生素D
维生素测评：买来个父母补充体质，维生素均衡些，21金维他效果会比善存好，还是民族品牌好些，善存的配比不适合中国国情。
维生素买家：闲**年
维生素套餐：50岁以上【中老年 男性】定制 多种维生素140粒-【所有女生直播间】童年inne维生素c甜橙王子VC*3
维生素测评：买了挺多次了，家人都在吃，挺好的
浏览“每天应该摄入的维生素a应该是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c可以浇花吗用量
下一篇：维生素b12哪个牌子最好最安全
