补充维生素c吃柚子可以吗
若安好维生素：补充维生素c吃柚子可以吗
当然可以。柚子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C，每100克新鲜的柚子肉中大约含有51毫克的维生素C。维生素C对于人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。所以，适量食用柚子是补充维生素C的一个好选择。不过，需要注意的是，柚子性寒，体质偏寒或者胃寒的人群应适量食用，以免对身体造成不适。
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