维生素c是早上吃好还是晚上吃最好
若安好维生素：维生素c是早上吃好还是晚上吃最好
维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受时间影响，无论是早上、中午还是晚上吃，都可以被身体吸收利用。但是，考虑到营养的平衡和日常生活习惯，一般建议在饭后服用，这样可以帮助身体更好地吸收。如果你有特定的健康目标或需要，比如提高免疫力或者帮助夜间修复，可以在睡前适量补充。但总的来说，维生素C的最佳摄入时间并没有严格的规定，关键是保持每天的均衡摄入。
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