吃什么食物有维生素b2
若安好维生素：吃什么食物有维生素b2
维生素b2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对于身体的多种生理过程都非常重要。以下是一些富含维生素b2的食物：
若安好维生素：吃什么食物有维生素b2一、 动物性食品：动物肝脏（如鸡肝、鸭肝）、鱼（如鲑鱼、鳗鱼）、瘦肉（牛肉、猪肉、羊肉）、鸡蛋、牛奶和奶制品（如酸奶、乳酪）都是维生素b2的良好来源。
若安好维生素：吃什么食物有维生素b2二、 豆类和坚果：豆腐、豆浆、豌豆、扁豆、腰果、杏仁等也是维生素b2的不错选择。
若安好维生素：吃什么食物有维生素b2三、 全谷类和种子：燕麦、糙米、小麦胚芽、亚麻籽、南瓜籽等含有一定量的维生素b2。
若安好维生素：吃什么食物有维生素b2四、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花、甜椒等虽然含量不高，但也能提供一些。
若安好维生素：吃什么食物有维生素b2五、 水果：香蕉和牛油果中也含有少量的维生素b2。
请注意，虽然这些食物富含维生素b2，但为了保证摄入足够的营养，建议保持均衡饮食，尤其是对于素食者或特定人群可能需要额外补充。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：微**7
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒-6盒星鲨维生素d3滴剂补d补钙儿童孕妇维生素d成人钙片维生素vd剂
维生素测评：孩子喜欢吃，不错。
维生素买家：你**圈
维生素套餐：50粒x2盒+同品ad10粒【共110粒】-inne赖氨酸竹节钙*2儿童青少年学生钙镁锌补钙维生素D3 K2 新升级
维生素测评：日期是今年2月份的，还是很新，给宝宝囤货
维生素买家：t**9
维生素套餐：盒装-赖氨肌醇维b12口服液儿童维生素五维赖氨酸维b12颗粒生长素青少年
维生素测评：跟药店买的一样，是正品，会回购
维生素买家：l**秀
维生素套餐：10种口味全营养组合共200片-多种维生素矿物质片钙铁锌硒成人中老年正品
维生素测评：这个我儿子叫买了好耐，说要泡水拿去学校，每天都要泡一杯去，非常喜欢喝，这已经是我第二次购买了
维生素买家：t**4
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*5瓶-汤臣倍健银色复合多种维生素CB族VC片钙片中老年人男女
维生素测评：很好的卖家，谢谢喽。我的亲朋好友们都很喜欢呢。下次再来哦!
浏览“吃什么食物有维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天吃维生素c和e的好处
下一篇：大人吃的维生素c片有几种牌子
