中老年人每天吃1粒维生素e可以吗
若安好维生素：中老年人每天吃1粒维生素e可以吗
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、保护细胞膜等。对于中老年人，适量补充维生素E是有好处的，但是具体剂量需要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。
若安好维生素：中老年人每天吃1粒维生素e可以吗第 1 部分
一般来说，成年人每日推荐摄入量为15毫克（约15国际单位）。如果中老年人没有特殊疾病，比如肝病、肾病或者正在服用某些药物（如抗凝药），那么每天一粒（如果是含有15毫克维生素E的制剂）可能是一个合理的补充量。但请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血倾向、肌肉溶解等。
若安好维生素：中老年人每天吃1粒维生素e可以吗第 2 部分
因此，建议在医生或营养师的指导下，根据自身情况来决定维生素E的摄入量。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，一定要先咨询专业人士。
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