维生素d辅助钙吸收吗

若安好维生素：维生素d辅助钙吸收吗

是的，维生素D对于钙的吸收起着关键作用。维生素D可以帮助人体更好地摄取和利用食物中的钙，特别是从饮食中吸收无机钙。当维生素D充足时，它能促进肠道细胞对钙的主动吸收，防止钙质流失，从而维持骨骼健康。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，增加骨折风险，所以通常建议同时补充维生素D和钙，特别是在阳光照射不足、饮食中钙摄入不足的情况下。

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