服用维生素b族后多久可以起作用
若安好维生素：服用维生素b族后多久可以起作用
维生素B族是水溶性维生素，它们在人体内的吸收速度相对较快。一般来说，服用维生素B族后，大约30分钟到1小时内就能开始在体内发挥作用，比如参与能量代谢、神经功能、红细胞生成等过程。但是，具体的效果因人而异，也取决于个体的营养状态和身体需要。如果长期缺乏维生素B，可能需要一段时间才能看到全面的改善。如果你有任何健康问题或需要特定的维生素补充，建议先咨询医生或营养师的意见。
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