13岁孩子维生素d怎么补
若安好维生素：13岁孩子维生素d怎么补
13岁的孩子补充维生素D，主要通过以下几个途径：
若安好维生素：13岁孩子维生素d怎么补一、 阳光照射：人体自身可以合成维生素D，最有效的方法是让孩子在安全的阳光下适度暴露。一般来说，每天10-15分钟的户外活动，尤其是在早上或傍晚阳光较温和的时候，可以帮助体内生成足够的维生素D。
若安好维生素：13岁孩子维生素d怎么补二、 食物补充：食物中富含维生素D的食物有鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和奶制品（强化了维生素D的版本）、蘑菇等。鼓励孩子多吃这些食物，但需要注意的是，对于严格的素食者，可能需要额外补充。
若安好维生素：13岁孩子维生素d怎么补三、 药物补充：如果孩子的日常饮食和户外活动无法提供足够的维生素D，或者有特殊情况（如居住地阳光不足、疾病影响吸收等），医生可能会建议口服维生素D的补充剂。
若安好维生素：13岁孩子维生素d怎么补四、 定期检查：定期检查孩子的血液中维生素D水平，以确保补充量合适。儿童的维生素D需求量与成人有所不同，应遵医嘱调整剂量。
总之，孩子的维生素D补充应该根据具体情况进行，必要时请咨询专业医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**n
维生素套餐：100MG*60粒x1盒-Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素免疫力烟酰胺
维生素测评：挺好，发货快
维生素买家：1**戴
维生素套餐：400单位*0粒x盒-vitafusion美国女士+男士复合维生素综合ad女性多种补钙软糖
维生素测评：多次购买了，正品
维生素买家：w**b
维生素套餐：【提高维D助钙吸收】维生素D60粒-OLLY女性复合维生素软糖女士多维C营养生物素保健品
维生素测评：发货快，胶囊好吸收，期待效果！
维生素买家：财**妞
维生素套餐：组合值！实发瓶+药盒-汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生C钙片vb烟酰胺ce矿物质营养素
维生素测评：第一次在这家买！不过这个牌子吃了好多次了！
维生素买家：t**0
维生素套餐：100粒x1盒-自然之宝美国进口女士复合维生素矿物质多维片含VC
维生素测评：老牌子了，价格便宜效果好，花钱买昂贵的保健品绝对不如这个合适
浏览“13岁孩子维生素d怎么补”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：平时可以补充维生素b族吗
