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儿童维生素c吃多少最好

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:42


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儿童补充维生素C的剂量应根据其年龄、体重以及具体需求来确定。一般来说,以下是一些推荐的每日维生素C摄入量参考:


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若安好维生素:儿童维生素c吃多少最好一、 0-6个月的婴儿:不需要额外补充维生素C,母乳或配方奶已经提供了足够的营养。


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若安好维生素:儿童维生素c吃多少最好二、 6-12个月的婴儿:每日推荐摄入量为40毫克(mg)。


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若安好维生素:儿童维生素c吃多少最好三、 1-3岁的幼儿:每日推荐摄入量为50毫克。


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若安好维生素:儿童维生素c吃多少最好四、 4-8岁的儿童:每日推荐摄入量为60毫克。


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若安好维生素:儿童维生素c吃多少最好五、 9-13岁的儿童:每日推荐摄入量为75毫克。


若安好维生素:儿童维生素c吃多少最好六、 14-18岁的青少年:每日推荐摄入量为75-100毫克。


以上数据是基于美国国家 Academy of Medicine 的建议,但具体摄入量还需要结合孩子的身体状况、饮食习惯和医生的指导来调整。如果孩子有特殊情况,如疾病治疗需要,可能需要更高的剂量。同时,过量摄入维生素C也可能对健康造成影响,所以请在专业指导下进行。




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