每天要吃多少维生素b1
若安好维生素：每天要吃多少维生素b1
维生素B1（硫胺素）的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和活动水平。以下是成年人的一般建议：
若安好维生素：每天要吃多少维生素b1第 1 部分
- 成年男性：1.2毫克（mg）/天
若安好维生素：每天要吃多少维生素b1第 2 部分
- 成年女性：1.1毫克（mg）/天
若安好维生素：每天要吃多少维生素b1第 3 部分
- 妊娠期和哺乳期妇女：1.4毫克（mg）/天
若安好维生素：每天要吃多少维生素b1第 4 部分
请注意，这是每日建议摄入量（RDA），实际需求可能会因个体差异而有所不同。如果你有特殊的营养需求或正在服用特定药物，可能需要调整摄入量。最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。同时，维生素B1主要存在于全谷类、肉类、鱼类、豆类和坚果中，保持均衡饮食也能帮助满足身体的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**w
维生素套餐：5ml*6支x5盒【多得10ml*6支装两盒】25年8月新效期-北京同仁堂维生素B族片成人男女b1b2b6b12熬夜常备官方好吃的店正
维生素测评：第二次购买，小孩特别喜欢喝，就是这次发货太难了。
维生素买家：k**0
维生素套餐：孕妇钙*1瓶-【到手6瓶】复合维生素B族维生素C咀嚼片vc含片成人运动营养正品
维生素测评：这个外壳像是二次使用的一样，给我发的货日期也是太让我无语了。
维生素买家：帅**e
维生素套餐：9种混合口味50g约50颗-汤臣倍健维生素c维满C非泡腾片咀嚼vc片正品保障青少年正品
维生素测评：物美价廉喜欢喜欢喜欢喜欢喜欢推荐各种口味不错的哈！
维生素买家：长**1
维生素套餐：【60片1瓶】多种维生素B族-养生堂牌天然维生素C咀嚼片100片*1袋 vc独立装130片瓶装规格可选
维生素测评：口感不错，橙子味甜香，补充维生素很多，对身体补充量很足，好评
维生素买家：刘**3
维生素套餐：72粒】60粒装+1盒12粒-DHC【保税】复合多种维生素软胶囊30日量*3袋维C维E维B族进口
维生素测评：客服服务态度很好，快递也不赖，希望老板生意越来越好！！！
浏览“每天要吃多少维生素b1”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d3是胆固醇吗
下一篇：口服维生素e的成分有哪些
