维生素d有助于什么的吸收
若安好维生素：维生素d有助于什么的吸收
维生素D有助于钙和磷的吸收。它对骨骼健康尤其重要，因为它能帮助身体更好地吸收饮食中的钙。此外，维生素D还参与维持健康的免疫系统，并可能对其他生理功能有影响。确保足够的维生素D摄入对于预防如佝偻病和骨质疏松症等疾病非常重要。日常可以通过适量的日晒和食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄和强化食品）来补充维生素D。在某些情况下，医生可能会建议服用维生素D补充剂。不过，任何补充剂的使用都应在专业医疗人员指导下进行。
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