维生素a缺乏每天补充多少单位合适
若安好维生素：维生素a缺乏每天补充多少单位合适
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素a缺乏每天补充多少单位合适一、 成年人（19-50岁）：男性每日推荐摄入量为900微克（视黄醇当量，即RAE），女性为700微克RAE。
若安好维生素：维生素a缺乏每天补充多少单位合适二、 妊娠期和哺乳期妇女：需求量会增加，每日可能需要1000-2000微克RAE。
若安好维生素：维生素a缺乏每天补充多少单位合适三、 孕妇在孕早期（前三个月）：需要800-1000微克RAE。
若安好维生素：维生素a缺乏每天补充多少单位合适四、 儿童和青少年：根据年龄和生长发育阶段有所不同，一般需要从食物和补充剂中获取。
如果你确实存在维生素A缺乏的情况，最好是在医生或营养师的指导下确定具体的补充剂量，因为过量摄入维生素A也可能对健康产生负面影响，特别是对孕妇和儿童。同时，良好的饮食习惯，如吃富含维生素A的食物（如胡萝卜、甜红椒、菠菜等）也是补充的重要途径。
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