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维生素D和钙是身体骨骼健康的重要组成部分，它们之间确实存在密切关系。维生素D的主要功能是帮助人体吸收和利用钙。当我们摄入食物中的钙时，维生素D能够促进钙离子从肠道中被吸收到血液中，然后运输到骨骼中，参与骨骼的形成和强化。如果体内缺乏维生素D，即使摄入足够的钙，也可能会导致钙吸收不良，从而影响骨骼健康。
若安好维生素：维生素ad是促进钙吸收的吗为什么第 1 部分
因此，维生素D对于促进钙的吸收至关重要，尤其是在日常饮食中钙摄入可能不足的情况下，补充维生素D可以帮助提高钙的利用率，预防骨质疏松等骨骼疾病。通常情况下，晒太阳可以自然合成维生素D，而通过食物（如鱼、牛奶、鸡蛋等）或补充剂获取也是必要的。
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