维生素k1和k2哪个补钙
若安好维生素：维生素k1和k2哪个补钙
维生素K1和K2都与骨健康有关，但它们的主要作用是促进血液凝固，并不是直接补钙。维生素K1主要存在于绿叶蔬菜、肝脏等食物中，而维生素K2主要有两种类型：MK-4（麦角固醇型）和MK-7（菲林型），主要存在于发酵乳制品和某些植物性食品中。
若安好维生素：维生素k1和k2哪个补钙第 1 部分
虽然维生素K对于骨骼健康有一定的间接影响，因为它可以帮助钙在骨骼中的沉积，但它并不是补钙的主要来源。补钙通常需要通过摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等，或者服用钙补充剂来实现。如果需要补钙，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。
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