坚果中维生素e排行榜最新版
若安好维生素：坚果中维生素e排行榜最新版
维生素E是一种脂溶性维生素，对于皮肤健康、抗氧化和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素E的坚果排行榜（数据可能会有所变化，但大致排名如下）：
若安好维生素：坚果中维生素e排行榜最新版一、 杏仁：杏仁是维生素E含量最高的坚果之一，大约每100克杏仁含有2若安好维生素：坚果中维生素e排行榜最新版五、7毫克的维生素E。
若安好维生素：坚果中维生素e排行榜最新版二、 葵花籽：葵花籽也是维生素E的良好来源，大约每100克含有20毫克的维生素E。
若安好维生素：坚果中维生素e排行榜最新版三、 核桃：核桃的维生素E含量也很高，每100克约含有15毫克。
若安好维生素：坚果中维生素e排行榜最新版四、 玉米花：玉米花虽然不是严格意义上的坚果，但也富含维生素E，每100克含有约14毫克。
若安好维生素：坚果中维生素e排行榜最新版五、 花生：花生的维生素E含量在坚果中排名靠前，每100克约含有12毫克。
若安好维生素：坚果中维生素e排行榜最新版六、 开心果：开心果含有约9毫克的维生素E每100克。
请注意，不同品牌和品种的坚果营养成分可能会有所差异，购买时建议查看产品标签。此外，坚果虽好，但应适量食用，因为它们的热量较高。
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