吃维生素c会胖吗女性吗
若安好维生素：吃维生素c会胖吗女性吗
维生素C本身不会导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，它对人体有很多好处，包括促进免疫系统健康、帮助铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白的生成等。通常情况下，正常摄入维生素C是安全且不会引起体重增加的。
若安好维生素：吃维生素c会胖吗女性吗第 1 部分
然而，如果你通过过量摄入维生素C补充剂或食用富含维生素C但热量较高的食物（如糖果或果汁），可能会导致热量摄入过多，从而间接影响体重。此外，如果饮食中其他营养素摄入不均衡，可能会出现体重问题。所以，保持健康的饮食习惯和适量运动才是维持体重的关键。
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