空腹可以吃维生素c和b吗

若安好维生素：空腹可以吃维生素c和b吗

是的，空腹时可以服用维生素c和b族维生素。维生素c和b族维生素通常都是水溶性维生素，人体对它们的吸收并不受食物影响，空腹或饭后都可以服用。但为了保护胃黏膜，如果你有胃部不适的情况，建议饭后服用，特别是维生素b1（硫胺素）和维生素b2（核黄素），因为它们可能会引起胃部刺激。不过，具体服用时间最好还是根据产品说明书或者医生的建议来。

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