芒果有维生素c吗能吃吗
若安好维生素：芒果有维生素c吗能吃吗
是的，芒果含有丰富的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。芒果是维生素C的良好来源，尤其是金黄色的成熟芒果，每100克大约含有36毫克的维生素C。不过，芒果虽然好吃，但如果你对芒果过敏或者有某些疾病需要限制摄入，还是需要根据个人情况适量食用。
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