小朋友能不能吃维生素c

若安好维生素：小朋友能不能吃维生素c

可以，适量的维生素C对小朋友是有益的。维生素C有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，维护皮肤、骨骼和血管的健康等。但是，任何营养素过量摄入都可能带来副作用，因此应该按照医生或营养师的建议给小朋友补充维生素C，避免过量。通常来说，通过均衡饮食（如新鲜水果和蔬菜）来获取足够的维生素C是最好的方式。

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