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若安好维生素：ad是补充什么维生素

ad，通常指的是维生素a和维生素d的复合剂。维生素a（vitamin a）对于视力、皮肤健康和免疫系统有重要作用，而维生素d（vitamin d）则有助于身体吸收钙质，对骨骼发育和维护骨密度至关重要。两者在营养补充品中常常一起提供，因为它们在人体内的吸收和利用时存在相互作用。不过，具体的剂量和使用情况最好根据个人的营养需求和医生建议来确定。

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