9岁孩子能吃维生素c吗为什么
若安好维生素：9岁孩子能吃维生素c吗为什么
9岁的孩子是可以适量补充维生素C的。维生素C，也称为抗坏血酸，对儿童的生长发育有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、帮助伤口愈合等。对于正常饮食均衡的孩子，新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等）已经提供了足够的维生素C。但如果孩子的饮食中缺乏这些食物或者有特殊需要（如疾病恢复期、运动量大等），额外补充维生素C也是可以的。
若安好维生素：9岁孩子能吃维生素c吗为什么第 1 部分
然而，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以建议在医生或营养师的指导下给予适当的剂量。一般建议每日补充量不超过1000毫克（mg）/日，具体请遵循产品包装上的指导或专业人士建议。
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