长期饮酒维生素b12缺乏
若安好维生素：长期饮酒维生素b12缺乏
长期饮酒可能会导致维生素b12的缺乏，因为酒精会干扰身体对维生素b12的吸收。维生素b12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类和乳制品，而酒精会影响胃黏膜的功能，使得胃酸分泌减少，从而影响维生素b12的吸收。
若安好维生素：长期饮酒维生素b12缺乏第 1 部分
此外，酒精还会导致肝脏功能受损，肝脏是储存和转化维生素b12的重要器官，如果肝脏出现问题，也可能影响维生素b12的利用。长期大量饮酒还可能引发营养不良，进一步加重维生素b12缺乏的风险。
若安好维生素：长期饮酒维生素b12缺乏第 2 部分
维生素b12缺乏可能导致贫血、神经系统问题（如记忆力减退、手脚麻木、步态不稳等）、认知功能下降等症状。如果你有长期饮酒的习惯，并出现上述症状，建议及时就医检查维生素b12水平，并调整饮食或接受补充治疗。同时，适量饮酒，保持良好的生活习惯是非常重要的。
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